|
5 утра, жутко хочу спать, но надо ехать к 1 паре🤦🏻♀️😞
|
49,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 67,54g | Eiw: 130,16g | Kohlh: 58,26g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тоже проснулась в 5 , вышла , полюбовалась на звездное небо и опять спать пошла 😀
30 Sep 18 vom Mitglied: Rfrfirb
|
Завидую, а я уже собираюсь, надо с собакой ещё погулять, позавтракать и в путь. Универ в 1,5 часах езды от дома, поэтому так рано приходится вставать🙄 Хорошего дня🍀
30 Sep 18 vom Mitglied: Strong_D
|
И вам хорошего дня 🧚🏾♀️ Я вообще стала просыпаться очень рано , как начала следить за питанием 🤔
30 Sep 18 vom Mitglied: Rfrfirb
|
И мне надо в универ и я тоже не хочу... но я препод
30 Sep 18 vom Mitglied: Kssenia-Ks
|
Тоже стала просыпаться достаточно рано сама. И мне это очень нравится, поскольку день намного дольше длится и больше дел можно переделать, а также не такой «разбитый» встаёшь, в общем то, одни плюсы😇
30 Sep 18 vom Mitglied: Strong_D
|
Ох, да, студенты могут прогулять, а вот преподавателю, хочешь/не хочешь, а идти надо.. Терпения и сил вам!😀
30 Sep 18 vom Mitglied: Strong_D
|
Студенты могут помочь преподу не проводить пару :) Например насовать в замочную скважину мусора, чтобы ключ не проворачивался и аудиторию невозможно было бы открыть :)
|
Kssenia-Ks, а вы проведите внеплановый коллоквиум :)))
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|