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早上量還好昨晚很晚吃沒漲太多😅
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47,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 20,73g | Kohlh: 9,20g.
Frühstück: LURPAK奶油 奶油, 咖啡, 可可粉（無糖）, 苦行 冷壓初榨椰子油. Mittagessen: 杏仁, 核桃, 乾烤花生（加鹽）, 芝麻醬, 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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