Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2954 kcal
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Fett: 99,17g | Eiw: 174,44g | Kohlh: 325,54g.
Frühstück: Malt-O-Meal Strawberry Blondie (Coldstone) Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Abendessen: Kozy Shack Tapioca Pudding, Starbucks London Fog Tea Latte (Grande), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Niko Niko Calrose Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Sep 18 vom Mitglied: Keilin_4
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If you are trying to lose weight you gain and if you are trying to gain you lose 🤔🙄
30 Sep 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Wow, Great job!
That is a lot of calories, I don't like you too much 😛😒
30 Sep 18 vom Mitglied: Keilin_4
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30 Sep 18 vom Mitglied: Keilin_4
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That is true, it is hard to eat too many calories only with a "clean diet"
Well, enjoy your food and your new muscles 😋😋 💪💪
30 Sep 18 vom Mitglied: Keilin_4
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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