Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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100,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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983 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 56,06g.
Frühstück: Yayla Tavuk Göğsü, Grafschafter Eiweißbrot, Yayla Tavuk Göğsü, Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett, Lidl Hass Avocado. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Olivenöl, Knoblauch, Möhren, Kohlrabi. Abendessen: Radieschen, Sellerie, Aldi Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Xucker Xylit, Paranüsse, Pekannüsse, Mandeln, Haselnüsse. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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