Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2231 kcal
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Fett: 125,67g | Eiw: 149,17g | Kohlh: 116,03g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Abendessen: Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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