Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1548 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 56,06g | Kohlh: 183,73g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Lollipops, Whole Wheat Saltine Crackers, Cooked Red Peppers, Kidney Bean Salad, Fried Egg. Mittagessen: Tea with Milk, Chocolate Sponge Cake with Icing, Butter, Boston Brown Bread, Red Table Wine, Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage, Cooked Turnip, Baked or Broiled Salmon, Milk Chocolate Candies. Abendessen: Green Tea, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Walnuts, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Honey. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 4 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 56 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 9 Minuten, Stepper - 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Putzen - 16 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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