Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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99 kg
Bisher verloren: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1985 kcal
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Fett: 106,28g | Eiw: 181,65g | Kohlh: 68,22g.
Frühstück: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Мирролла Рыбий Жир. Mittagessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Яблоко, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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