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Guten ... ähm ... Morgen Ihr Lieben! Nach dem gestrigen Termin- Stress (mit Hindernissen) hab ich heute ein bisschen länger geschlafen 😊 und gönne mir einen Gammeltag. Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag.
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103,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1111 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 171,17g.
Frühstück: Leichter Genuss Kräuterquark, Goldmännchen Jupp- Jupp Tee, Alnatura Dinkelwaffeln, Burger Knäckebrot Urtyp, Zentis 75% Frucht Aprikose, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Vitasafe Ananas, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Kohlrabi, Milsani Kaffeesahne 10%, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Mittagessen: Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, K-Classic Fruchtmolke Multifrucht, Vitasafe Ananas, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Kaufland Frucht Molke. Abendessen: K-Classic Paniermehl, Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Lauch, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Pulled Chicken. Snacks/Sonstiges: Westminster Hagebuttentee mit Hibiskus. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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phideta's Gewichtsverlauf
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