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Nach dem leckeren Whisky Tasting gestern völlig ok. Geht gleich ins Studio das wieder abarbeiten 😊
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56,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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811 kcal
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Fett: 10,24g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milbona Skyr Pur, Banane, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Ciabatta, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta. Abendessen: Möhren. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Deit Pink Grapefruit, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Sauna - 42 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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