Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
|
875 kcal
|
Fett: 41,55g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 50,06g.
Frühstück: Cremisee Harzer Käse, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Nietfeld Schinken-Eisbein. Abendessen: Pommernland Grützwurst, Gurkensalat, Chiabrot. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|