Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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2177 kcal
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Fett: 95,89g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 243,54g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Cucina Bruschetta, Kaufland Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Lidl Griechischer Joghurt, Gefrorene Blaubeeren, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, Marmelade, Honig. Mittagessen: Schlagsahne, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Apfel Rotkohl, Rinderroulade, Kartoffeln. Abendessen: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Merci Merci Finest Selection, Crusti Croc Erdnuss Flips. Snacks/Sonstiges: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Duplo Duplo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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genussjunkie's Gewichtsverlauf
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