Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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1844 kcal
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Fett: 24,44g | Eiw: 280,53g | Kohlh: 120,63g.
Frühstück: Ei, Eiklar, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Body & Fit Casein Coockis, Aldi Whey Protein Schoko. Mittagessen: Schinken (Extra mager), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix. Abendessen: Aldi Whey Protein Schoko, Glucofast, Aldi Whey Protein Schoko, Biotech USA Casein Zero, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: King's Crown Spargel, Corny Free Weiße Schoko, BSN Amino X. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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