Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
|
100 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 87,50g | Eiw: 148,31g | Kohlh: 52,76g.
Frühstück: Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Sonstiges: Elmika Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
5166 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|