Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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660 kcal
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Fett: 22,22g | Eiw: 38,93g | Kohlh: 75,49g.
Frühstück: Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, TiP Schmelzkäse Light, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Quarktorte. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 12 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
noch nicht ganz so, wie ich möchte -
30 Sep 18 vom Mitglied: mona54
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