Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
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615 kcal
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Fett: 20,52g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 32,66g.
Frühstück: Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Babybel Mini Babybel Absolut Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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