Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1416 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 36,31g | Kohlh: 271,27g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Dried Apricot, Myprotein Omega 3, Apple, Banana. Mittagessen: Cheesecake with Fruit (with Yogurt), Egg White, Kiwi Fruit, Pear, Apple, Banana, Almond Cookie, Blueberries. Abendessen: Baked Apple Unsweetened, Almonds, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tea (Brewed), Pickled Seaweed, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking). mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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