Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2018:
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1848 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 228,14g | Kohlh: 162,84g.
Frühstück: ZEC+ Whey Isolat, Crownfield Cornflakes, Peak Glucofast, BSN Amino X, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Brokkoli, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Abendessen: Gurke (mit Schale), Greece Pfefferonen, Gut Drei Chen Rinder Würfel, Salatgurke, La Miranda Thunfisch-Stücke, Bonduelle Frischer Family Mix, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Dulano Rohschinken, Lidl Dattelcherrytomaten. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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