Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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3971 kcal
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Fett: 163,72g | Eiw: 297,03g | Kohlh: 383,93g.
Frühstück: Alpro Hafermilch, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Whole Fuel, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Bio Tofu Natur, Barilla Fusilli. Abendessen: Mondo Italiano Holzofen Pizza Vegetariana, Gutes Land Emmentaler. Snacks/Sonstiges: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mehr...
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3978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Boxen - 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 11 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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