Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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847 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 66,59g.
Frühstück: Excellent Buffet Thunfischsalat mit Ei und Gemüse, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Pommernland Grützwurst. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Krone Bratwurst ohne Darm, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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