Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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49,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1256 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 127,88g | Kohlh: 57,38g.
Frühstück: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кабачок, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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