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Naja, kein Wunder. War gestern Blut spenden... 😅
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81,2 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1680 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 219,92g.
Frühstück: Arla Skyr, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane. Mittagessen: Trattoria Alfredo Pizza Steinofen Edel-Salami. Abendessen: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Mischbrot. mehr...
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3547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, auch wenn du zugenommen hättest wäre es eine gute Tat 👍
27 Sep 18 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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