Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1309 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 177,58g | Kohlh: 54,98g.
Frühstück: Zimbo Beef Jerky Classic. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Abendessen: Alpro Kokosmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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