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Juhu weiter abwärts wenn auch in kleinen Schritten. Es wird 😊 Ziel ist erst mal die Zwischenetappe 55 bis Weihnachten
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56,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2018:
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1004 kcal
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Fett: 20,38g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 135,76g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, DM Bio Chiasamen, Milbona Skyr Pur, Zwetschgen. Mittagessen: Ferrero Joghurt-Schnitte Heidelbeere & Cranberry, Salakis Schafskäse Light 9%, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln. Abendessen: Roggenbrot, Whisky, Ja! Hähnchenbrustfilet, Möhren, Miracel Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Farmer's Snack Pflaumen, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Sauna - 39 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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