Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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78 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1849 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 240,35g | Kohlh: 120,70g.
Frühstück: Body & Fit Casein Coockis, Aldi Whey Protein Schoko, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Gemischter Salat, Eismann Kartoffel Wedges, Gourmet Zanderfilet. Abendessen: Gut Drei Chen Rinder Würfel, Ei, Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: HEJ Nutrition Protein Bar Cookies & Milk, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (11,5g), BSN Amino X. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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