Monkery's Notizen, 26 Sep 18

Весь режим пошёл в ж*пу, за день удалось пожрать только 2 раза, ужинал вчера около 23:00. Результат на лицо! 100 минус это всего лишь случайный сопутствующий ущерб, так сказать :)))

101 kg Bisher verloren: 89,4 kg.    Still to go: 24,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1032 kcal

Fett: 46,65g | Eiw: 74,53g | Kohlh: 79,51g.   Frühstück: Яйцо куриное "Волжанин", Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Чеснок, Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Перекресток Курица Подкопченная По-Охотничьи, Ашан Голяшка Говяжья Б/К, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Киприно Сыр Лайт 15%, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Mittagessen: ВкусВилл Соус Карри, Курица по-охтничьи, Щавелевый Суп. Abendessen: Кальмары тушка, Яйцо куриное "Волжанин", Cathedral City Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Sonstiges: Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника. mehr...