Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2014
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64 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 212,36g.
Frühstück: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Mittagessen: De Afbakker Bakkersbroodjes Wit, Börner Eisenacher Truthahnsalami, Aldi Filet American. Abendessen: Butter, White Wheat Flour (All Purpose), AH Prei, AH Sukadelappen. Snacks/Sonstiges: Börner Eisenacher Delikatesse Salami, Continente Bolacha Milho, Kellogg's Bizcochito All Bran de Fruta y Fibra, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Wit, Smiths Nibb It. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Cross trainer - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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AviaMar's Gewichtsverlauf
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