Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1580 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 165,58g.
Frühstück: Ja! Reines Rapsöl, DM Bio Agavendicksaft, Ja! Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gekochtes Ei, Ja! Harzer Käse, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Ja! Milch 1,5% Fett, Kaba Erdbeer Geschmack, Spiegelei ohne Fett, Ja! Harzer Käse, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ja! Magerquark, Kaba Erdbeer Geschmack, Tomaten, Kiwi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PCarmen's Gewichtsverlauf
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