Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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2368 kcal
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Fett: 153,15g | Eiw: 153,74g | Kohlh: 97,40g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Milbona Kräuterbutter, Käse, Kirschtomaten, Landjunker Rib-Eye-Steak, Zwiebeln, Becel Bratfett. Abendessen: Scitec Nutrition Whey Protein, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Macadamias, Kaffee, Vaihinger Tomatensaft. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 6 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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