Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
|
50,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
|
1212 kcal
|
Fett: 60,14g | Eiw: 124,88g | Kohlh: 44,80g.
Frühstück: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Sonstiges: 11/10 Premium Миндаль, 11/10 Premium Кешью. mehr...
|
|
2478 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|