Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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1044 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 81,04g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Sauce Bearnaise, Pommes Frites, Maredo Filetsteak , Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße). Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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