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早上⬇️0.6回來一點了😅
#今晚運動量#
飛輪50分鐘
拳擊有氧50分鐘
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54,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2018:
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999 kcal
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Fett: 19,09g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 169,25g.
Frühstück: LP33機能優酪乳 LP33機能優酪乳. Mittagessen: 拿坡里 烤雞腿排, 皇宮菜, 柚子. Abendessen: 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉. Snacks/Sonstiges: 葡萄, 韓國火雞乾麵-2倍辣 韓國火雞乾麵-2倍辣. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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