Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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2021 kcal
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Fett: 83,91g | Eiw: 104,77g | Kohlh: 209,55g.
Frühstück: Nescafé Café com Leite, Club Social Integral Tradicional. Mittagessen: Fricassê de Frango, Frango Assado. Abendessen: Ovo Cozido, Abobrinha Recheada. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Leão Chá Mate Natural, Club Social Integral Tradicional. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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