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Yesterday was a lift day, I ate "Poorly" at 138% of goal due to late night snacking and met all activity goals. BF up .4%
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69,9 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1928 kcal
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Fett: 83,14g | Eiw: 158,09g | Kohlh: 146,56g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Private Selection Italian Dry Salami, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Sunbeam Hamburger Bun, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Smithfield Thick Cut Bacon, Food Lion Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Almonds, Trader Joe's Thomcord Seedless Grapes. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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