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Endlich bewegt sich wieder was.. und zum Glück in die richtige Richtung 😄
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1334 kcal
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Fett: 60,57g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 94,20g.
Frühstück: Hofgut Fit-Milch, Tassimo Café Crema, Nektarinen, Ja! Nusskern-Mischung, Seeberger Sultaninen, Kölln Blütenzarte Flocken, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Edeka Bio Natives Leinöl , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Fenchel, Vanilleextrakt, Ingwer, Schwarzer Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kurkuma, Anis, Koriander. Abendessen: Weichkäse Eingewickelt in Speck, Balsamico, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Rispentomaten, Edeka Putenschnitzel . Snacks/Sonstiges: Hofgut Fit-Milch, Tassimo Café Crema. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Crosstrainer - 49 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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