Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
|
78 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
|
1847 kcal
|
Fett: 26,02g | Eiw: 228,04g | Kohlh: 180,92g.
Frühstück: Aldi Whey Protein Schoko, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, BSN Amino X, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Almare Alaska-Seelachsfilets, Aldi Garnelen, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Gut Drei Chen Rinder Würfel, Aldi Datteltomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Schinken (Extra mager), Weider 60% Protein Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis. mehr...
|
|
3096 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|