Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1589 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 248,51g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Leaf Tea Unsweetened, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Apple, Banana. Mittagessen: Apple, Каждый День Кукурузные Палочки, Северная Гавань Морская Капуста, Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Nature Valley Oats & Honey, Tomatoes, Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Ашан Кабачки. Abendessen: Myprotein Micellar Casein Bar, Buttered Popcorn Popped in Oil, Tea with Milk and Sugar, Хлебный Дом Бублики Украинские, Apple. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 16 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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