Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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102 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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905 kcal
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Fett: 29,31g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 55,50g.
Frühstück: Xucker Xylit, Aldi Milch 1,5%, Layenberger Eiweißpulver, Aldi Eiweißbrot (35g), Krone Kodiak Wildlachs, Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, Aldi Harzer Käse, Olivenöl, Löwensenf Extra, Sojasoße, Strauchtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Spiegelei ohne Fett, Currypulver, Sojasoße, Rote Zwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Zucchini, Lidl Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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