Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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78,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1846 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 161,65g | Kohlh: 199,55g.
Frühstück: Niederegger Caramel Brownie, Aldi Whey Protein Schoko, Cornflakes, Amino X, Glucofast, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Blumenkohl, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Abendessen: Gut & Günstig Hühnerfleisch Würfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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