82,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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2370 kcal
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Fett: 109,32g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 249,72g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Süßkartoffel, Grüne Brechbohnen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Schweinelende (Filet). Abendessen: Bofrost Laugenstangen, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Almighurt Bourbon Vanille , Kaffee. mehr...
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4863 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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