Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1281 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 160,96g.
Frühstück: REWE Bio Agavendicksaft, DM Bio Leinöl Nativ, Ja! Haferflocken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaba Erdbeer Geschmack, Ja! Magerquark. Mittagessen: K-Bio Agavendicksaft, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken, Leinöl. Abendessen: Ja! Reines Rapsöl, Tomaten, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Spiegelei ohne Fett, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ja! Joghurt 1,5%, K-Bio Agavendicksaft. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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PCarmen's Gewichtsverlauf
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