oksanabel's Notizen, 23 Sep 18

До Нового года 100 дней)) надо худеть всего на 100 гр в день, полагаю, для этого надо дополнительно сжигать около 800-1000 ккал

91,7 kg Bisher verloren: 12,8 kg.    Still to go: 35,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1908 kcal

Fett: 95,05g | Eiw: 149,53g | Kohlh: 113,38g.   Frühstück: Eco Botanica Шоколад, RED Тёмный Шоколад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Вареное Яйцо. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Чай, Красное Яблоко, Свиная Корейка (Вырезка), Slim Style Горький Шоколад 77% с Семенами Льна. Abendessen: Сэн Сой Чипсы Нори , Андронова Лавка Сыр Твёрдый , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сэн Сой Фунчеза. Snacks/Sonstiges: Киви, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...