Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
78,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
1849 kcal
|
Fett: 44,99g | Eiw: 194,44g | Kohlh: 176,71g.
Frühstück: BSN Amino X, Peak Glucofast, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Gletscherkrone Cornflakes aus La Plata Mais, Aldi Whey Protein Drink. Mittagessen: Ja! Stangenspargel, Brokkoli, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Rispentomaten, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Aldi Garnelen, Devina Hirtenkäse, Greece Pfefferonen, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Body & Fit Casein Coockis. Snacks/Sonstiges: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Premier Protein Double Chocolate Cookie. mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|