Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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2212 kcal
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Fett: 138,56g | Eiw: 144,70g | Kohlh: 88,43g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Mittagessen: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. Abendessen: Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Apfel Balsamico, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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