Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1306 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 143,18g | Kohlh: 72,79g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%, Alpro Kokosmilch. Abendessen: Rispentomaten, Salakis Salakis Light 9%, Zwiebeln, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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