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82,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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1882 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 104,16g | Kohlh: 202,71g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Gekochtes Ei, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grüne Brechbohnen, Schweinelende (Filet), Süßkartoffel. Abendessen: Tomaten, Butter, Schinken, Spreewald Königin Gewürzgurken, Arla Esrom, Abraham Serrano, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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