Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
|
49,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
|
4903 kcal
|
Fett: 226,72g | Eiw: 163,74g | Kohlh: 566,51g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Zentis Марципановая Буханка, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Милка Печенье с Овсяными Хлопьями, Рот Фронт Батончики, Snickers Шоколадный Батончик Белый, Славянка Золотой Степ (19г), Победа Мишки в Лесу, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой. Snacks/Sonstiges: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Московский Провансаль Майонез на Перепелиных Яйцах, Помидоры, Шампиньоны, Barilla Макароны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом. mehr...
|
|
2250 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|