Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2018:
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992 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 59,35g.
Frühstück: Kotelett, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, K-Classic Käseaufschnitt, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Metzgerfrisch Kasseler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Krone Bratwurst ohne Darm, Harry Sammy's Super Sandwich. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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