Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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2207 kcal
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Fett: 136,19g | Eiw: 146,93g | Kohlh: 91,16g.
Frühstück: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Cathedral City Cheddar, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs. Abendessen: Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 58 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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