Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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59,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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1765 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 78,45g | Kohlh: 195,95g.
Frühstück: Puffed Rice Cake, Золотой Век Халва Тахинная, Мираторг Котлета из Говядины, White Rice, Lamb. Mittagessen: Milk Chocolate Candies, Plain Cashew Butter Nuts (Without Salt Added), Puffed Rice Cake, Карусель Котлета Домашняя, Акватория Печень Трески, Fruit Smoothie Drink. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Skinless, Pizza with Meat, Tea (Brewed), Myprotein Micellar Casein Bar, Gelatin Dessert with Fruit, Trentin Ricotta, Oats. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 18 Minuten, Aerobic - 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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