Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2018
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102,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2018:
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987 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 44,21g.
Frühstück: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Pekannüsse, Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Paranüsse, Radieschen, Layenberger Eiweißpulver, Schnittlauch, Junge Frühlingszwiebeln, Lidl Hass Avocado, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Tomatenmark, Currypulver, Gourmet De Mer Frutti Di Mare, Möhren, Rote Zwiebeln, Lidl Gehackte Tomaten, Zucchini. Abendessen: Aldi Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Manako Schwarzkümmelöl, Real Quality Mini Salami. mehr...
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3785 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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enimsou's Gewichtsverlauf
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